9 razones por las que las peras deben estar en su dieta.

  • Calma la digestión

La pectina y la fibra en las peras pueden ayudar a detener la diarrea y los taninos de enfriamiento puede calmar una irritación del tracto digestivo.

  • Te mantiene hidratado

    Las peras son un alimento acuoso y cuando se agregan en las vitaminas A y C y el contenido rico en minerales, que ayudan a rehidratar ti y mantenerte hidratado.

  • Mejora el TDAH

    Debido a que el contenido en fibras, las peras pueden ralentizar la excitabilidad de azúcar que a menudo acompaña el TDAH. Sin embargo se deben comer con moderación, ya que no contienen azúcares naturales propios.

  • Ayuda a reducir el colesterol

    Las peras son ricas en pectina (superior a las manzanas), que reduce los niveles de colesterol en la vinculación con grasa de la dieta y el colesterol y la eliminación de ellos del cuerpo a través del intestino antes de ser absorbidas por el torrente sanguíneo.

  • Estimula el sistema inmunológico

    Las peras contienen una buena cantidad de vitaminas A, K, C, B2, calcio B3, B6 y minerales, magnesio, potasio, el cobre para comerlos es ideal para su sistema inmunológico.

  • Frutas Hipoalergénico

    Las peras son una fruta hipoalergénica. Así que si tienes problemas con la sensibilidad a los alimentos, por lo general se puede comer las peras sin efectos secundarios adversos. Esto también se convierte en una fruta ideal para introducir a los niños.

  • Previene el cáncer

    El ácido hidroxicinámico encontrado en peras se ha asociado con la prevención de estómago y cáncer de pulmón.

  • Combate la enfermedad de Alzheimer

    La quercetina antioxidante que se encuentra en la piel ha sido demostrado por un estudio reciente de la Universidad de Cornell para proteger contra la enfermedad de Alzheimer. Así que no lo hacen “piel de sus peras!

  • Previene la Osteoporosis

    Las peras contienen boro que nuestros cuerpos necesitan para que podamos retener el calcio por lo que se han relacionado con la prevención de la osteoporosis.